掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素。仅凭你这样简单描述,我很难判断你的脱发属于什么原因,至于如何调理,平时可以多食一些黑芝麻、核桃仁、黑豆、桑葚子等有利于毛发的食物,还要保证充足睡眠,减少精神压力,如果自己调理不好的话,就要去医院请专科医生诊治,找出原因,对症治疗。