跑步减肥没瘦反而更胖了

体重超重的主要原因就是摄入能量过多,消耗能量比较少所以能量过剩转化为脂肪存留体内.所以减体重主要是控制饮食加运动也就是减少能量摄入加大消耗达到轻度负平衡就可以了.控制饮食主要是生活规律饮食清淡低盐低脂饮食最好.高热量食物不要吃.一定要坚持运动.每天半个小时以上有氧运动最好。

您好,黄褐斑的出现多数与内分泌有关,尤其是和女性的雌激素水平有关,月经不调,妊娠,服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑.此外日晒和精神因素也会加重本玻孕妇常常在妊娠3个月以后出现黄褐斑,多数人在分娩后月经恢复正常时逐渐消退.平时忌辛辣燥火的食物已经芹菜,芫荽,牛羊肉等,按时入睡,不要熬夜,保证8小时的睡眠很重要,祝您早日康复.以上是对脸上长斑应该吃什么药物调理这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您降!

您好!从您描述的症状看可能是局部炎症或组织增生等所致,需要面诊检查才能确定具体病因.注意局部卫生,避免刺激,上传照片给我,以便观察患处做出分析和治疗意见。

你好!隆鼻手术后受术者最好采取取半卧位休息,以利血液循环.术后第一天要做到尽量不低头,以防出血.鼻孔内可能会有少许血性液体流出,可用消毒棉纤轻轻搽去,切不可用不清洁的东西接触伤口,以免污染.术后鼻尖,鼻背部有轻度肿痛,面中部开始肿起,这些都是正常反应,受术者不必过于担心.如果你对此不是很了解,我建议你可以到医院了解清楚了在做决定,同时也希望我的回答对你有帮助,祝你健康又美丽。

隆鼻是指在手术中,剥离鼻骨鼻背筋膜,然后根据医学美学和手术者的要求和医生技术对鼻骨和鼻软骨做雕刻,或者直接植入已经雕刻好的鼻支架,以达到你所期望的效果.隆鼻是很常见,但却又很精细,也常常出现手术后并发症,所以建议到正规的整形美容医院找经验丰富的医生就诊手术。

你好,张不开的情况,考虑可能是植皮手术之后恢复期间常见的现象,可能是局部功能暂时性不完全的表现,一般注意恢复一段时间就可以。

你好,注射疫苗期间只要注意不要吃腥的食物和辣的食物就行了.而且不要喝酒就行了.指导建议:至于注射玻尿酸药物是不冲突的.你的情况建议听从医生的医嘱继续治疗吧.同时按疗程继续用狂犬病疫苗来预防吧。

使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量.也许有人会担心运动可能使腿变得更粗,这就要看运动的种类了.如果像自行车运动员那样,每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时,会使腿的条条肌肉变粗,大腿也会因此变得粗壮.所以,我们提倡的是持久而缓慢的运动,燃烧多余的脂肪,使腿部变细.马拉松运动员瘦削的身材就是很好的例子.空中蹬自行车瘦身每天睡前蹬100下,有固定的节奏.蹬完之后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖绷直,坚持3分钟,然后慢慢放下.做完以上动作,整条腿都会有些酸麻,这时记得一定要好好按摩一下腿部!

1.睡醒:一杯温白开水,白开水加蜂蜜或者热宁檬汁2.早饭:一个生果3.前晌:少数干果4.午饭:1碗糙大米或者小米做成的饭+2份菜蔬5.下战书:自制果汁(将1千克苹果,梨,蒲萄,杧果或者草莓等生果榨汁后加等量的水.果汁里加水饮用有助于洗濯消化道)6.晚餐:1份菜蔬

学生丰胸的最快方法吃酒酿蛋,十九岁是发育的黄金期,这个时候必须要吃一些好营养的食物,这样可以在短时间内具有很好的丰胸效果,这个时候是最需要补充蛋白质的,蛋白质的作用比一般鸡蛋更好。