现在市场上比较多的是鱼油和藻油,但是鱼油中含有EPA比较多,会削弱胎儿的血管系统的,不建议孕妇和婴幼儿吃,可以中老年人吃,预防心脑血管病。
藻油则是不含或只含少量EPA,适合孕妇和婴幼儿吃。推荐一款纽瑞德DHA,是进口美国马泰克藻油,而且还是T油,不含EPA的,放心一些。