韧带拉伤打上石膏得休息多长时间

7.17日左脚脚踝韧带拉伤打上石膏。满三个礼拜才撤掉。现在脚能走路。但脚尖向上勾起内侧还有紧蹦蹦的感觉，也不能跑。我今年刚开始练体育。明年四月就要加试了。请问还能不能练了？得多久才能恢复正常？

提问时间：2020-05-12 21:26

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位．乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性蹭及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。结节的边界清晰和BI-RADS2级是一种良性的乳腺增生。双侧的大小都不是很大。没有必要切除。可以定期复诊，观察其变化。服用复方丹参片、每次2片，每日服3次;或口服消炎痛25mg/次，维生素b10mg/次，每日3次。可减轻疼痛。服用中药逍遥散，或乳洁平，无冬素片，乳核散结片，麦饭石等均有效。必要时在医师指导下肌注丙酸睾丸酮25mg每日1次，3-6次为一疗程．结节过小在手术过程中并不好找，而且乳腺上手术疤痕不好看，在没必要的情况下不建议手术。