保持良好情绪,参加体育锻炼,多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果。一定要吃早餐,饮食清淡,少吃糖、盐和猪油,可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。
饮食中还要多多注意具有食疗的食物:多吃大蒜,可缓解脑供血不足症状。