问题分析:您好。根据您的描述,腰的中间部位是脊柱,这个疼痛可能是由于腰部负重或过度活动、持续性用力等引起的脊柱旁肌肉及韧带的慢性损伤性疼痛,一般是没有什么事的,不用担心。
意见建议:鉴于上述情况,建议您可注意休息,特别在睡觉时平卧硬板床,保持腰部正常的生理曲度,这样利于恢复,必要时可口服活血止痛药物治疗,缓解症状就行。