二胎妈妈产后抑郁症的表现

成年人注意力不集中要改掉熬夜的坏习惯，可以从饮食上做一些改变，吃一些可以补锌的食物，如鸡肉羊肉，然后你可以多去运动，去增强自己的体质，不要让自己容易疲劳。多与身边的人进行交流，保持良好的情绪。

产后产妇随着体内雌激素与孕激素急剧下降，出现抑郁症状，这与年龄无关，与初产产妇有关，与内分泌系统改变、生理、社会因素有关。一般会出现在产后2-6周，这时程度较重，可在3-6个月自行恢复，但严重的也可持续1-2年，再次妊娠则有20%-30%的复发率。

婴儿抑郁症早期症状主要表现在总是很难入睡，睡着以后也会感觉到非常的不安，没有安全感，不怎么喜欢吃饭或者直接拒绝吃饭，有时候吃完饭会肚子疼或者是头疼，严重的抑郁症会出现攻击性的行为，比如说咬人打人的行为。

口吃首先检查是否是舌系带过短导致发音不准确的原因，注意不要紧张，尤其他说话的时候不要看着他，以免造成紧张。另外自己注意避免接触口吃的人，唱歌是好办法，经常试试。一定想好再说，当然如果严重需要专门的口吃学校校正。

突然发作最好转移环境，安置安静单独的房间，需要避免一些不良的刺激和暗示，转移患者的注意力，必要的时候需要使用镇静剂。发作后需要让专业的心理专家进行开导。

能够缓解焦虑的食物如鱼和坚果、菠菜、樱桃、香蕉、低脂牛奶有镇静、缓和情绪的作用，柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素，能有效改善血液循环不佳的问题。

可以吃豆类，饮食应注意烹调方法，色、香、味、形，以增进食欲，要禁忌烟酒，中医认为酒乃纯阳毒物，与火同性，易助湿生热，饮酒也是精神分裂症患者的禁忌。

严重失眠可以吃一些安定类药物。出现重度失眠，考虑和心理因素也有关系的，在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，使用中成药泡水喝。也可以去当地中医医院针灸科采取耳穴贴压磁珠的方法调理，同时调理好自己的心情，不熬夜会有不错效果。

身体的不适，比如产后盗汗、伤口疼痛等均会影响睡眠质量。其次，喂养小孩也会影响睡眠质量，尤其是母乳喂养的宝妈，需要每隔2至3小时喂孩子喂奶1次。再次。产后容易出现抑郁症、焦虑症，抑郁症或焦虑症病者容易出现失眠。最后，比如服用激素类药物。

食物调理植物精神紊乱的效果甚微。在临床上，常按精神病、抑郁症用一些抗精神病药进行治疗，往往疗效不好，而且容易产生耐药性和依赖性，在增加药量的同时对身体也产生了不良影响。并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。