方法1:每天早上用清水清洗鼻子,疏通鼻内。2:每天晚上休息时候保持正确睡觉姿势,(平趟)效果佳,如晚上睡觉喜欢鼻塞可以把枕头锭高点。
3坚持做保健鼻子的运动,如用大拇指跟无名指。按摩鼻梁,(类似眼保健操的方法)3分钟为佳。4:甩鼻涕正确方法,无名指按一鼻孔,另外一鼻子,使劲。
5:如果鼻炎严重,可以配合药物使用。