减肥的话应多吃一些含有膳食纤维的食物,这样能促进肠胃蠕动,地瓜是不错的选择,有助于消化,有助于排便,味道酸甜可口。
还有绿豆、燕麦、薏仁有消肿的作用、小米很适合排毒、糙米具有吸脂吸水的功能,对减肥有作用、红豆、胡萝卜玉有清热解毒的效果、山药可以增加免疫力。
这些都是减肚子的好食物,减肚子也要做好运动,不要懒,不然肚子会减不下去的。