是不可以达到瘦身的效果,因为米饭中含有脂肪和碳水化合物,可能长时间吃会引起身体发胖,可能会导致身体营养失衡,严重时会出现其他疾病的现象。
因此在饮食上要合理搭配,多吃膳食纤维的食物,还要多运动,才可以达到完美瘦身的效果。