问题分析:您好,如果你醒来却不能动,是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了,而负责运动的中枢仍然在睡眠中,致使动不了也喊不出来。
意见建议:建议:仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因,要懂得劳逸结合,需要适当调整作息时间,最好不要熬夜,也不要睡太早,谢谢