问题分析:左侧腰部及臀部疼痛,特别是长时间坐位后诱发,需要考虑是否腰椎间盘突出或肌肉劳损表现。意见建议:当然如果是腰椎间盘突出或肌肉劳损,平时需要避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,疼痛期间一定需要休息,结合中医理疗,对症用药,综合起来才能好转,建议你还是需要通过医生诊察,明确后才做后期处理。