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失眠半个月,一到睡觉的点就紧张

吃了五天的减肥果汁后出现整夜失眠就立刻停药了,到目前停药已半个多月,但还是一直失眠,去医院抽血化验,杳心率都正常,医生说没什么问题,有些焦虑,可到现在还一直失眠,一到晚上睡觉就心跳加速,脑子胡思乱想,难以入睡,现在是到晚上睡觉的点就紧张,感觉在恶性循环想得到的帮助:如何改善睡眠问题,是否还要做其他的检查
提问时间:2021-01-10 09:31
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