粗纤维食物是指什么？

有响屁多的症状，这是消化不良中的一个表现，多是因为平时饮食不当、自身胃肠道功能紊乱等因素引起的。这时候要口服一些健胃消食片或者是益生菌，然后对腹部进行按摩和热敷。平时要少吃容易产气的食物，可以避免这种症状。

罗汉果一般是没有副作用的，罗汉果含有大量的天然果糖、罗汉果甜甙等成分，热量是很低的，具有降血糖、降血压的作用，其次，罗汉果也具有润肺化啖、润肠的功效，可以治疗痰多咳嗽、便秘、急性扁桃体炎等疾病。

孩子经常性的没有精神，可能是身体不适、贫血、脑部疾病、睡眠不足、受到惊吓等原因造成。建议：您可以带孩子去医院进行血象的检查，明确病因之后采用药物治疗，其次确保孩子睡眠充足。

人参果氨基酸、蛋白质以及矿物质和微量元素等含量都比较丰富，能够降血压、降血糖，帮助缓解衰老。

有时要打的疫苗有免费也有自费的，妈妈们可能会纠结，是不是自费疫苗的比较好？其实，免费和自费疫苗差异不大，没必要选择自费疫苗。不过，脊髓灰质炎疫苗和流脑疫苗是特例：免费的脊灰疫苗为减活工艺，有1/25万左右的概率导致肢体残疾（其实发病率很低）；自费的脊灰疫苗为灭活工艺，肯定不会导致肢体残疾。妈妈可以根据实际情况选择。免费的流脑疫苗效果不理想，一般建议选自费的流脑疫苗。

青稞的功效及作用是润肠通便、清除体内毒素、预防高血糖。青稞中膳食纤维丰富，可以清肠、减少便秘和结肠癌的发生。经常吃青稞还可以增强身体免疫力、延缓衰老、抗氧化和预防癌症。

姜末敷脚心具有驱寒保暖等功效，但是每次敷的时间不要太长，一般20到30分钟就可以了。但是如果是风寒感冒的患者，一般敷的时间会比较长，大概在一小时左右。再用姜末敷脚心，是要避免脚心也有伤口，以免对皮肤造成刺激。

男人的肤色较黑，想要变白首先就是要做好防晒。大部分的人变黑都是不注意防晒导致的，所以一年四季外出都要用防晒霜，阴天也是。其次就是要多饮水，多运动，还有就是多吃水果，这些富含维生素C的食物能改善人的肤色。

石斛具有清热生津、滋阴、开胃健脾等作用，石斛煲鸡适宜一些阴虚、肺热、气少等人群服用，可以有效的治疗营养不足、贫血、神经衰弱、自汗盗汗、精神不振等症状。适宜在秋冬季节经常适宜石斛煲鸡是可以起到很好的滋补作用。