减肥需要一个过程,可以去一个专业的机构,或者是说医院的内分泌科室,在医生的指导下制定一个合理的减肥计划。要通过科学的减肥方法加上一个饮食适当的控制,还有就是一定要体育锻炼加大运动量。
不要自己单纯的通过节食来减肥,这样的话会导致机体免疫力下,导致疾病的发生。