可以适当的多吃一些淮萸苡仁粥,也可以适当的多吃些韭菜炒淡菜或者是莲苡煮蚌肉等,也可以适当的多吃一些韭菜炒淡菜,主要是用到了韭菜、淡菜以及黄酒,炒锅放入生油烧热,把洗干净的淡菜翻炒片刻,再加入适量的水煮沸,倒入洗干净并切好的韭菜与黄酒,煮沸就可以食用了。