病情分析:你好什么东西过量都不好孕育期间要合理分配营养食谱.如果条件允许的话我建议多吃海鱼比较好!如果是内陆的话海产品比较少购买也比较麻烦也只能吃河鱼罗!带鱼含有丰富的蛋白质脂肪钙磷铁维生素A维生素B1维生素B2等营养成分具有暖胃补虚泽肤和中开胃的作用.另外带鱼还含有丰富的碘孕中期准妈妈食用对胎儿的发育尤其对大脑发育非常有利. 意见建议 孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜每周最多12次每次100克以下而且不要吃金枪鱼剑鱼等含汞量高的海鱼。