例假一周前进行减肥没有效果,完全是没有任何科学依据的,体内堆积的脂肪,只要你运动的强度够的话,肯定能够得到有效的消耗的,并且减肥也不是一朝一夕就可以完成的,要有一个长远坚持下去的一个打算,做一个减肥计划,一切按减肥计划来进行。