你所说的这种情况最常见的是局部软组织的损伤、损伤越重、时间越长、恢复越慢应该就医进行合理的检查治疗、避免反复或加重、同时饮食生活规律有序、避免不当的活动和刺激、适当的抬高患肢、避免烟酒熬夜劳累受凉、养成良好的习惯、促进恢复