锻炼大腿肌肉的方法是什么

你好，．燕窝含多种氨基酸，病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。子宫肌瘤患者术后是能喝血尔，燕窝的。饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等

女性可以考虑月经失血多，或肠胃疾病，如十二指肠溃疡、痔疮等引起贫血。指导意见血红蛋白89是中度缺铁性贫血，可以服用铁之缘片，微量补充铁、蛋白质等造血原料，能快速提高血红蛋白数量纠正贫血，平时进食含铁高的有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、以及含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于补铁补血。这个阶段的饮食尽量不喝浓茶、咖啡，不吃生冷食物。

一般来说跑步是瘦身最有效也是最安全的方法。背部可以加强做做后躺式的仰卧起坐，手臂处可以举哑铃，有条件的话可以去健身房进行锻炼。

光疗有问题，需要内服药物，需要系统的中医治疗《银屑病经方治疗心法《银屑病广汗法治疗心路》是专业人士和患者都可以从中获益的书，希望它能给你你需要的帮助，祝你好运！你可以看看权威报刊上发表的这篇文章《从中医学角度看根治银屑病—从现在做起…离健康越近、就会离疾病越远…如果能一直保持健康，根治就做到了！药物名称：福和消音片、仲景香砂养胃丸服用说明：一天一次，每次各两片，已经陆续服用二年多。夏天停药，冬天服用。

您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等，有助于症状的缓解。泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

眼底黄斑病变《视网膜黄斑病变》要从根本上治疗，才能恢复。建议用中医保守疗法治疗。治疗的方法是中药对眼部进行熏蒸。耳部穴位埋药线。眼睛局部用中药，配合吃中药。4种方法同时进行治疗。可以通过提高肝脾肾功能，疏通眼部血流，增强眼底在细胞的自动修复。一般9天就能控制病情，见效果。

外阴白斑的恶变率高达10-20%，所以要做好预防工作。首先要注意外阴清洁，每天用温开水洗涤外阴2次，忌用药物作洗剂刺激外阴，如有宫颈炎及阴道炎，应及早治疗，以减少白带对外阴皮肤的刺激；如发现外阴皮肤变白、瘙痒、白带增多时，应及时检查，必要时作病理切片以明确诊断。

您好。您介绍的这种情况主要原因是血液循环障碍引起的临床表现。指导意见建议。注意休息。局部可以热敷。促进血液循环。应该做血管扩张手术。

直接胆红素也只是略高，可能是天热或胆囊炎等引起的，建议平时多喝水，如果直接胆红素还高，rme或肝区有不适症状，建议检查一下肝胆的彩超，以确诊异常原因，从而对症调理恢复正常。

外阴溃疡是妇女外阴部皮肤粘膜在细菌、病毒的刺激下、或者是因梅毒、性病淋巴肉芽肿及癌症而引起皮肤破溃．。治疗措施1．全身治疗：注意休息及营养、补充大量维生素B、C;也可口服中药治疗．有继发感染时应考虑应用抗生素．2．局部治疗：应用1：1000利凡诺尔溶液或1：1000呋喃西林溶液湿敷后涂女阴溃疡膏、养阴生肌散、10%苯佐卡因软膏或樟丹蛤粉油调外用．也可考虑激光局部照射．3．药物疗法：1/5000高锰酸钾液生活护理：溃疡多发生在搔抓以后或疤疹破愧一般比较表浅、但疼痛较剧烈、伴有发烧、全身不适、腹股沟淋巴结肿大、但多可自愈．由白塞氏病引起的急性外阴溃疡多较严重、溃疡部位红肿严重、溃疡边缘不整齐、有穿掘现象、疼痛重、溃疡表面多附有黄脓液、或形成伪膜．除去脓及伪膜、溃疡基底不平．溃疡可迅速发展、可造成小阴唇的破损、称为坏疽型．另一种较常的叫不疳型、其症状较轻、病程较慢、溃疡数目多、较浅、常在数周内愈合、但旧溃疡痊愈、其附近又出现新溃疡．