松弛时间不太长,可以通过一些方法和产品恢复的,不用过于担心指导意见:方法:平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回。
要短时间恢复阴道紧实,可以用缩阴产品舒美茵。