养卵巢首先要注意一些生活细节。可以通过食疗,平时的话要多吃健康食品,尤其是抗氧化食品,养成良好的作息习惯,锻炼身体。
在日常生活中,多摄入蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2,以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。注意腹部的保暖。
水果中草莓、梨都有保养卵巢与子宫的功效,常吃草梅可以增加女性的耐心,草莓是茎类食物,有活维生素丸之称,常吃草莓对女性皮肤也有很好的保养作用。