指导意见:你的脚脖子崴了以后出现了肿胀疼痛,有可能就是一个软组织挫伤的表现,软组织挫伤,主要的症状就是出现局部的肿胀疼痛,如果说影响了活动,或者是疼痛特别厉害,有可能还伴有骨折,像你这个情况疼痛比较厉害,而且有肿胀,最好是先到医院拍个x光片看一下,要看看有没有骨折,现在要尽量的少活动,活动多了肿胀疼痛就会加重。