有时候天气变热了人就会感到头晕,有时候是因为睡得时间太久了头晕,不过呢头晕是很正常的一种生理反应,如果是睡的时间久的话而头晕,那么最好就是在户外多锻炼,多呼吸新鲜空气,让大脑和身体得到一个放松,还有些头晕是因为营养不良造成的,所以每天的晚餐很重要,尽量吃鸡蛋喝豆浆,不仅有助于消化,还能避免身体上的一些其他不良反应,起床后用冷水洗脸会更清醒。