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医生回答
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病情分析： 夏天多汗，汗液最容易加速流失，同时加快体内盐分（还有少量的钙）和营养物质的流失。首先要补充盐分，也要补些钙。
还应当适当吃酸味的食物或苦味的食物。酸味的食物，如：番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食；
苦味的食物有苦瓜等平时还是要加强锻炼，增强体质，提高身体各方面机能的协调能力。夏天可以减少运动量，运动不能太剧烈，运动时间不要过长，适当就行。
