痰湿体质减肥,注意饮食运动和中药多方面综合控制。饮食上治疗痰湿体质,要注意减少肥甘厚腻的食物,注意减少酒类的摄入,注意减少寒凉或者辛辣、刺激的食物,对脾胃的影响。
脾胃是运化水湿,祛湿化痰的最中心的脏腑,当脾胃受到影响,水湿不化日久,就会成痰,痰湿互结时间长了就难以祛除,就会形成痰湿体质。
运动方面,长期坚持下去的运动计划,比如可以报瑜伽班或者买一套瑜伽教材,自己在家里做,要持之以恒。