问题分析:您好,根据您描述的症状,可能与胃肠道动力不足、便秘有关。意见建议:建议您减少摄入产气食物,如豆类、红薯等,多吃些含纤维素及维生素丰富的新鲜蔬菜及水果,多喝水,吃完饭适当活动,不要久坐,顺时针按摩腹部,如果症状未见明显缓解,可以服用一些促进胃动力的药物。