这个是没有什么具体的要求的,因为的话,每个人的身体素质是不同的,身体机能也是不同的,那么对于性生活的要求,也是不同的,所以的话,这个不能说多少的,主要还是注意顺其自然就是可以的了,但是的话,还是建议不要过度,过度是可能导致身体机能的下降的了。