女性打鼾怎样治疗

睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶，咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精，镇静剂，安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；

养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾，张口呼吸，频繁呼吸停止；

睡眠反复憋醒，睡眠不宁，诱发癫痫；睡不解乏，白天困倦，嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅，睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛，心律紊乱；

夜间睡眠遗尿，夜尿增多；记忆力减退，反应迟钝，工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作，开会，吃饭时也难以抑制的入睡；

阳痿，性欲减退；老年痴呆。