医生回答
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尽量不要吃药吧因为药物对人体有害无益的.其实每当人体有不适时如感冒了会感到头痛发热其实都是免疫系统在工作都是正常的.如果此时吃药了那药物就会抑制免疫系统工作而且药物也不能杀死病毒所以即使你感觉上好像病好了其实病并没有好它还是浅藏在身体里一旦有机会它就又会出现的.而只有免疫系统产生抗体才能真正杀死病毒而且当下次这个病毒再次来袭身体会自动产生同种抗体把它消灭的.总之我建议你能不吃药就不要吃因为药吃多了会产生抗要药性而且会拖延你全愈的时间.只要通过食物中的营养来提升自身的免疫力才是根本的解决之道.而怎样提升自身的免疫力下面有一些资料你可以看一看.1营养(1)要有正常的饮食习惯.正常的饮食习惯就是肉类动物性质的东西都要减少.比如:以前是一盘肉旁边有一点蔬菜点缀一下现在反过来一盘蔬菜旁边放几片小小的肉来点缀一下.这样对你的免疫系统就很好了(2)营养代表着它必须富含抗氧化剂植物营养素多糖体.种类一定要多种类越多对你的免疫系统越好.每天你的蔬菜水果最起码要有5个种类以上最最降是10个种类以上.所以种类越多颜色越多对免疫系统越好.免疫系统不要等到疾病来临才开始惊慌.你的免疫系统是要你每天去维护的.给自己三个月的时间你会发现自己的免疫系统会恢复到一个很正常很降的状态.为会么要三个月呢因为与免疫系统降有关的红血球的寿命是120天.当你的红血球不降的时候你补充的营养也没办法使它变成降的红血球.但你可以使你再生的红血球是降的.所以你要给自己一点时间来淘汰掉不降的红血球给免疫系统一点时间来恢复降的状态.2保持一个平稳的心情你要每天高高兴兴的多笑笑保持一个很平稳的心情.当你很生气很愤怒紧张的时候悲哀的时候你的身体会分泌出一种荷尔蒙这种荷尔蒙会使你的抵抗能力下降.有研究表明当你吵架的时候很生气很紧张很伤心的时候你身体里产生大量的这种荷尔蒙它使你身体里的免疫细胞睡自动破裂消失掉80%也就使你的免疫能力下降80%.但你的免疫系统是快速生长的当你恢复愉快平稳的心情三个小时后免疫力就会恢复回来.如果你喜欢生气那你生气多长时间你的免疫能力就会下降多长时间.你有没有发现你生气的时候会很容易得感冒而且还不容易好.3适当的休息和运动(1)当你白天的时候因各种情况而损耗掉免疫细胞只有利用晚上睡觉的时候补充回来.睡觉的时候免疫能力非常好.当你感冒的时候有时好好的睡一觉感冒就好了(2)运动.深呼吸可以促进淋巴循环进而提升免疫能力.运动不表示每天跑步只要每个星期抽出几天每天保证一个小时以上的走路时间就可以提升免疫能力这样你得到感冒的次数就会降低一半.而躺在病床上不能走路的人可以通过深呼吸来提升免疫能力.只要做到以上的三点你就能拥有一个降的免疫系统.也就能抵御任何疾病的侵袭.这些我都是在优酷网上的陈昭妃博士的营养讲座上学到的你也可以去看看对你会有很大的帮助的.最后祝你降快乐宝宝降可爱!
