指导意见:你这种情况如果有消化不良,多是脾胃不和,胃部涨满引起的症状,建议平时多运动,少食多餐细嚼慢咽,多吃易消化食物,经常按揉足三里穴天枢穴有助于缓解,必要时配合针灸按摩理疗,消食十味丸,健脾丸中药调理为好。