怎么治好习惯性肩关节脱臼？

你好：非手术治疗的方法主要是康复锻炼和避免诱发脱位的动作。遗憾的是，康复锻炼有效者不超过15%，主要需要通过避免诱发脱位的动作来降低脱位的风险。

但随着脱位次数的增多，关节损伤越来越严重，患者肩关节的功能损害会越来越重。有的患者对功能要求高，超过3次的习惯性脱位就需要手术治疗。

可以弄一个复建的护肩，短期内常戴，多做做热敷。可以使用吊带将患肩保护3~4周，如果复位后还有明显的疼痛和不适，应该到医院就诊。