能吃的,一般要洗干净,不要过多的吃,它的营养价值很高,还可美容养颜,但是拉肚子的人不能吃,所以对人体的帮助是非常大的,平时要注意不要过多的大鱼大肉,要保持锻炼身体,适当的运动对身体的免疫力可增加的,对身体脂肪也会有一定的减少。