从您的描述上看,是阴阳两虚的明显表现,这样的情况最好是及时去看下中医。不方便去医院的话,您可以自己买点金匮肾气丸来调理,先吃一个月看看有没有效果,用药期间,尽量不要吃刺激性食物,容易影响治疗效果,平时多锻炼身体,提高身体免疫力,不要过度劳累和经常熬夜。