问题分析:您好,您想要跳绳减肥,但是不用一直不听跳,要适当而且要坚持不可以半途而废。意见建议:建议您,注意身体合理饮食,您可以在晚上吃三四分饱,玩上中午吃七八分饱饭后不要马上坐着可以在屋子里慢慢走走,可以教练瑜伽,静走慢跑等但是要循序渐进。