你好我生完宝宝一个月了可是总便秘不知怎么

你好。生完宝宝后，坐月子期间活动量减少。饮食上蔬菜吃的也少。然后产褥期出汗又多。这是引起便秘的主要原因。治疗便秘在饮食上，多吃粗纤维蔬菜。

每天吃一个香蕉。香蕉不能吃的太多。早晨醒来后空服喝一碗水可加蜂蜜。养成每天定时排便的习惯。以上是对“你好我生完宝宝一个月了可是总便秘不知怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！