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医生回答
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你好这种情况可能属于神经衰弱伴有焦虑症神经衰弱是一种常见的神经病症患者常感脑力和体力不足容易疲劳工作效率低下常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍但无器质性蹭存在.治疗要树立战胜疾病的信心找出病因对症治疗积极参加体力劳动和体育运动可以适当应用一些安神补脑的中成药另外口服蜂乳蜂王浆也有较好的疗效;针灸疗法耳针疗法也可获得满意的结果建立合理的作息制度.这是很重要的一点生活应该规律化按时学习工作休息和睡眠.治疗失眠首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态调节自己的情绪部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍调整自己的饮食晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西人体未必容易消化这给睡眠中的胃造成了负担另外中医讲胃不和则卧不安因此不一定能促进睡眠倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁使精神放松感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠而且失眠又比较严重的话就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰火气血虚食滞惊吓等等）根据个人情况配药中医药治疗都是一人一药的需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题祝你早日康复需要帮助可以联系我们
