健康指导:根据你的情况要考虑你有可能过吃辛辣或饮食不当等导致便秘的可能,建议你给予通便宁或番泻叶等给予治疗,如果没有效果就不要食用了,你是长期便秘还是短期呢?
如果是长期便秘考虑是身体代谢异常引起的,常见的就是阴虚火旺,建议您找中医辩证后调节,如果是短期的可以考虑食用一些荷叶、番泻叶之类的饮用。