你好,这样的情况如果是发现有缺锌的情况下。你就去药店购买普通葡萄糖酸锌片补充即可的食物方面比如说鱼类、坚果类都是可以适当吃的。
如果精子质量是有异常一般是要去中医科或者生殖中心治疗才正确的。以上是对“成人补锌吃什么?哪些食物补锌好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!