答
医生回答
-
指导意见：你好，你的情况我已知晓，从你的描叙症状来看，你的白天没精力，腰部酸痛，口干，头感觉很重，记忆力严重下降，对做什么事都没信心，尤其的是失眠严重可以说是手淫导致的。
首先要说的要解决的就是戒掉手淫，为了你的以后。另外就是户外锻炼不可少，每天早上晨练，起早点。另外就是营养支持，多吃点高蛋白食物，鸡蛋，肉类等。
晚上睡不着可以喝点安神补脑液，一段时间后，只要体质增强了，一切都会好起来的。
