病情分析:
1、保持日常的食品记录
2、计划涵盖每个偶然的奶酪饼
3、放弃随意吃“马草”的习惯(指随意进食的习惯)
4、有目的地吃
5、有意识拒绝美食
6、寻找代替行为意见建议:揉擦腹部揉擦腹部揉擦腹部揉擦腹部:练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,侄时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组。