多吃一些比较容易消化的食物,也可以适当的多吃一些巧克力,平时多做一些体育锻炼,那也好增加自己的食欲,平时尽量少吃零食,如果胃肠道有问题的话,就算你吃再多有营养的东西,也不能够很好的被胃肠道消化和吸收的。