注意加强营养。青春期少女和育龄妇女应加强营养,多吃大豆、乌贼、芫荽等食品。生活有规律。女性生活规律,营养充分,饮食有节,要适当增加肉食类食物,避免过寒过凉,特别是发育期瘦弱的女子更是如此。
注意劳逸结合。女性朋友要注意锻炼身体及劳逸结合,不要节食减肥。因为脂肪是生成多种激素,尤其是性激素的必备物质。