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我经常晚上失眠怎么办?

我今年26岁了,近期工作压力实在是太大了,晚上经常睡不着,有时候整夜都无法入睡,好不容易睡着了,感觉也是浅睡眠,一会就醒了。现在白天上班也没精神。 想得到怎样的帮助:请问我经常晚上失眠怎么办?
提问时间:2022-02-06 10:35
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