米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰。星期一早餐:红豆糙米粥100克、全麦面馒头一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、黄瓜一根。
星期二早餐:南瓜粥100克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、生胡萝卜一根。星期四早餐:红薯粥100克、全面面包一个、黄豆50克、亚麻粉50克、黄瓜一根。
星期六早餐:南瓜粥100克、犹太面包一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、西红柿一个。便秘可以说是4秋令药膳进补有讲究秋季是进补的季节。