肝功能异常能不能健身呢

指导意见：对于肝功能异常的人来说，不建议剧烈的参加运动，但是也不能一直不动，这样对肝功能的恢复也不好，所以结合自身情况进行运动，怎么做呢?首先，在安排运动量的时候，要遵循由小到大、由易到难、由简到繁，逐步推进的原则;其次，根据自身的情况制定运动计划，要有坚定的决心，为了让运动能够帮助患者锻炼身体的同时，也让运动成为一种乐趣，从而愉悦身心，帮助肝功能恢复正常，所以肝功能异常的人，可以选择自己喜欢并合适的运动方式。

有氧健身操，这是一种富有韵律性的运动，特点是一年四季都可开展，强度适中，能有效控制体重缓解脂肪肝等肝病，对人体的肝脏功能、心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用，这能让肝功能异常的人精神舒畅，活力充沛。