指导意见:你好,根据你提供的情况,你需要注意合理饮食,而且自己不能生气,晚上不能熬夜,不能吃生冷食物,注意饮食卫生,建议你到正规中医院消化科进行检查以及中药调理,而且每天适当锻炼身体,祝你健康快乐每一天!