根据你的描述考虑为一过性的脑供血不足造成的头晕目眩。建议你平时饮食要清淡好消化,少用烟酒,少熬夜少低头看手机电脑等,早睡早起,睡觉注意保暖避免受凉感冒,可以适当服用些眩晕停,主要是多休息,闭目养神,减少体位改变,很快就会好起来的