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患者提问
每天失眠睡不着,美国睡盾能够缓解失眠吗
工作压力大,晚上难以入睡,一点动静就惊醒想得到的帮助:美国睡盾可以缓解失眠症状吗?
提问时间:2020-04-18 14:16
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
你好根据您描述的情况要注意休息保暖合理饮食起居忌辛辣生冷食物多吃蔬菜水果。建议日常保持良好生活习惯参加体育锻炼增强体质保证睡眠质量不要熬夜适当按摩舒缓经络。
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