肺部与胸部前后位X线的区别

失眠患者的主要表现： 1、入睡困难； 2、不能熟睡； 3、早醒、醒后无法再入睡； 4、频频从恶梦中惊醒自感整夜都在做恶梦； 5、睡过之后精力没有恢复； 6、发病时间可长可短短者数天可好转长者持续数日难以恢复 7、容易被惊醒有的对声音敏感有的对灯光敏感 8、很多失眠的人喜欢胡思乱想 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中它的最大影响是精神方面的严重一点会导致精神分裂 睡觉失眠是人很正常的现象但它的出现也是有一定的原因的同时也是可以自我调节的下面就说一些自我调节的方法吧： 治疗（一） 一、不要紧张树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠失眠不是一种严重疾病1天或几天少睡几个小时没啥关系可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等 二、对于继发性失眠以处理引起失眠的基本疾病或情况为主一般来说对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈 三、对原发性失眠的治疗最重要的是调整睡眠习惯恢复正常的生物节律睡眠时间各人不同睡眠时间短些对人体并无多大影响 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈 五、临床上常用的安眠药分3大类即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器以免发生事故儿童不宜老年病人应慎重使用肝肾功能减退者慎用哺乳期妇女及孕妇忌用 以上药物的剂量及用法须遵医嘱 睡眠良好是心身降的主要标志失眠是最常见的睡眠障碍是指各种原因引起的睡眠不足入睡困难、早醒患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现 患者一般进入睡眠的潜伏期延长睡眠时间缩短在入睡过程中生理性觉醒增多主要表现：轻者入睡困难睡眠中易醒并难于再次入睡；清晨过早醒来重者彻夜难眠常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等患者常对失眠感到焦虑和恐惧 治疗（二） 还可以试试以下方法 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的记住心理学家的建议：努力活在今天不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪因此晚上头脑里不要想复仇计划最好想些愉快的事 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效它可以使血压和脉搏正常降低神经紧张不过如果你不是他的音乐爱好者睡前也可以听其他舒缓的器乐曲 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音海鸥的叫声--它能使你很放松如果这些都不起作用那就打开电风扇单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡 三:溜狗 首先与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张第二无论你愿不愿意晚上你得领着它去散步睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪这一切会给你一个安稳的梦 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益对身材也同样有好处因此如果晚饭没有吃饱喝点酸奶或者吃些水果吧 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度泡10--15分钟即可然后马上进被窝 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动使高度紧张的精神状态得到恢复阴阳达到平衡因此通过练拳养神能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点失眠的问题就不会存在因为身体已经知道该睡觉了 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯那时候住在集体宿舍女孩子们都注重隐私床帘一拉自成一个小天地当时女生们经常交流美容护肤的心得… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时血压会降低精神萎靡非常想睡觉相反当我们专心致志时我们感觉不到疲劳因此专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡也可以试另外一种方法虽然有些残忍但很有效：离开被窝冻一段时间忍耐一下哪怕已经打哆嗦了然后盖上被这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去同时呢失眠者在药补不如食补的今天如果采用得当的食疗方除不良反应外且有一定的催眠功效… 以下建议只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者如因疾病导致严重失眠或长期睡眠困扰而患失眠症者需要找医生进行治疗 治疗（三） 一.首先建立信心 对生活中偶尔遇到失眠经验不必过份忧虑相信自己的身体自然会调节适应人的身心弹性甚大本文中曾引述案例连续200小时不睡者仍能保持身心功能正常一两夜失眠自不会造成任何困难偶尔失眠之后如不担心失眠的痛苦到困倦时自然就会睡眠失眠之后愈担心会再失眠的事到夜晚就愈难入睡 二.安排规律生活 避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化养成定时入寝与定时起床的习惯从而建立自己的生理时钟有时因必要而晚睡早晨仍然按时起床；遇有周末假期避免多睡懒觉；睡眠不能贮储睡多了无用 三.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动藉以灵活身体各部器官惟剧烈运动睡眠前应尽是避免有人想藉睡前剧烈运动使身体疲倦而后易睡是错误的 四.睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作即使明天要参加考试也绝不带着思考中的难题上床临睡前听听轻音乐有助于睡眠 五.设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音而且养成关灯睡觉的习惯 六.使睡床单纯化 养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书不在床上打电话不在床上看电视因为在床上进行其他活动时常常破坏了自己定时睡眠的习惯 七.睡前饮食适度 睡前如有需要可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物有助于睡眠过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料尤不利于睡眠 八.饮酒不利睡眠 不少人对酒产生误解误认饮酒有助于睡眠固然酒后容易入睡但因酒所诱导的睡眠不易持久酒气一消容易清醒醒后就很难入睡而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠 九.适当服用安眠药物 可以适当安眠药物副作用很小 十.失败后的作法 如以上建议不能生效建议你仍保持定时上床的习惯如实在无法入睡即起床做一些最不令人烦心的活动此时不宜使身心过劳如想用伏地挺身之类活动企图使自己由疲惫而睡眠效果将是适得其反 十一大多数失眠根源于我们有烦恼没有面对复杂生活的智慧 其中的一些方法是我失眠时用过的感觉挺好的但愿对你也有用祝你早日回到正常的生活每天都能睡上好觉 对了为了保证失眠不会再次出现一定要做好失眠的预防哦下面是一些预防的方法： 失眠的预防 ◎科学睡眠四要素 如果以每天睡眠八小时计算人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的睡眠的好坏与人的心理和身体降息息相关睡眠有四要素对睡眠的质量影响很大 1. 睡眠的用具 无论是南方的床还是北方的炕在安放或修造时都应南北顺向人睡时头北脚南使机体不受地磁的干扰铺的硬度宜适中过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身难以安睡睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜过低易造成颈椎生理骨刺在夏季枕头要经常翻晒免让产进入口鼻肺系疾病增多 2.睡眠的姿势 有心脏疾患的人最好多右侧卧以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外还要经常改换睡侧以利痰涎排出胃见胀满和肝胆系疾病者以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者应力避压迫痛处而卧总之选择舒适、有利于病情的睡位有助于安睡 3.睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时但不一定强求应视个体差异而定入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者即使睡上10小时仍难精神清爽应通过各种治疗以获得有效睡眠只是延长睡眠时间对身体有害由于每个人有不同的生理节奏在睡眠早晚的安排上要因人而异事实上不同生理节奏使睡眠出现两种情况即夜猫子和百灵鸟顺应这种生理节奏有利于提高工作效率和生活质量反之则对降不利 4.睡眠的环境 睡眠的好坏与睡眠环境关系密切在15至24度的温度中可获得安睡冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾以及逸漏的燃烧不全的煤气也会使人不能安睡在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者最好迁徙远处居住综上所述人们若能掌握科学睡眠的四要素则能有效地提高睡眠质量以更充沛的精力投入工作科学睡眠是现代生活对人们提出的新更求 ◎如何提高睡眠质量 许多事情都会影响睡眠质量德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议 1. 足部保暖：研究结果表明双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差海因博士建议穿着厚袜子睡觉 2.不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室海因建议：关上窗户睡觉 3.晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道从而影响睡眠海因建议：只在早晨打扫卧室 4.卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉因为它们能引起人们的过敏反应海因建议：卧室里只允许摆放郁金香郁金香不会有引起过敏反应的危险 5.擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎夜间抹香水的人应该考虑到引发哮喘的可能性 6.每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟 生活总会是美好的一切都会好的呵呵~^_^

问题分析：你好，根据你所描述的情况，宝宝的玻璃奶瓶天天洗还是有一股较臭的味道，这个在通常考虑是由于是夏天比较的湿热的环境，一些细菌容易繁殖而导致产生一些气味，也容易导致宝宝的一些的疾病的发生，意见建议：你好，根据你所描述的情况，综上所述，夏天的宝宝的奶瓶光洗是不够的，最好每天用沸水消毒一下是最好的，这样对宝宝的健康有利的，希望我的回复能帮到你，谢谢！

您好，很高兴为您解答！要经过医院进行检测确定，详细情况请你咨询当地医师

可以用的，但是要把绿豆放在水中熬成的水才可以用。

指导意见：根据你叙述的这种情况，你这很有可能是淋巴结引起的硬块，最好还是到医院去详细检查清楚比较好

问题分析：你好非霍金淋巴瘤化疗后患者想采用药物来治疗的建议采用中草药来治疗是比较好的因为中草药相对副作用小患者服用不会象化疗药物时的反应大的一般患者都是可以接受的意见建议：建议在用药时家属或本人到医院就诊是比较好的因为中医讲究的是辨症施治的病人到医院去医生会根据病人症状来对症用药的.只有经过医生的诊治后医生才能通过中药的合理配伍使药物发恢最佳的治疗效果的。

病情分析： 考虑是皮肤过敏,，建议外涂醋酸肤轻松冰片软膏或阿昔洛韦软膏效果最好。意见建议：可吃些消风止痒颗粒或氯雷他定来治疗,不可吃辛辣刺激和易过敏食物,祝你健康

指导意见：一般没有害处的，做爱的理想时间长度(不包括前戏时间，3~7分钟是适当的，7~13分钟则是人们希望的理想时间长度，超过这个时间就太久了，少于3分钟则太短。

问题分析：豆浆是一种由豆类加工制成的食品，其中富含蛋白质、维生素等营养物质意见建议：根据你叙说的情况，打豆浆可以添加生杏仁，杏仁最好用甜杏仁，苦杏仁中含有较多的氢氰酸，可以使人中毒

问题分析：您好！炉甘石洗剂主要用于急性瘙痒性皮肤病，如湿疹和痱子。你的情况可以使用。意见建议：如果用药后有烧灼感、红肿等情况即为过敏，应停药，并将局部药物洗净。如果皮肤有渗出物，也不宜使用该药。